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Smoothie fraise banane

Ingrédients Modifier

  • 250 ml (1 tasse) de yogourt nature
  • 125 ml (1/2 tasse) de fraises ou de bleuets congelées
  • 1/2 banane
  • 1 gros œuf
  • 30-45 ml (2-3 c. à soupe) de sirop d'érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'amandes
  • 5 ml (1 c. à thé) de germe de blé

Préparation Modifier

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Ajouter un peu plus de sirop d'érable si désiré.

Note: Le beurre d'amandes est vendu dans la section des aliments naturels des supermarchés ou dans les magasins d'aliments naturels.


Bon appétit!

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Source : Tout simplement Clodine