Ingrédients[]
- 250 ml (1 tasse) de yogourt nature
- 125 ml (1/2 tasse) de fraises ou de bleuets congelées
- 1/2 banane
- 1 gros œuf
- 30-45 ml (2-3 c. à soupe) de sirop d'érable
- 15 ml (1 c. à soupe) de beurre d'amandes
- 5 ml (1 c. à thé) de germe de blé
Préparation[]
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Ajouter un peu plus de sirop d'érable si désiré.
Note: Le beurre d'amandes est vendu dans la section des aliments naturels des supermarchés ou dans les magasins d'aliments naturels.
Bon appétit!
Source : Tout simplement Clodine